5 cara untuk mencari kebahagiaan

Apakah Anda mencari kebahagiaan ? Banyak orang ingin menemukan rahasia untuk bahagia . Mereka percaya bahwa di tempat kerja, dalam uang atau dalam hubungan mereka akan menemukan kerinduan yang mereka cari tetapi tidak dapat menemukannya. Namun, tidak perlu melangkah terlalu jauh untuk menyadari bahwa kebahagiaan hidup berdampingan dengan kita, adalah bagian dari batin kita dan kita hanya harus tahu bagaimana menemukannya. Dalam artikel ini kami mengusulkan 5 cara untuk mencari kebahagiaan sehingga Anda dapat merasa baik tentang diri sendiri dan kehidupan yang Anda jalani.

Berhenti terobsesi dengan penampilan

Kecantikan itu subjektif di mana-mana kecuali di televisi. Bagi kebanyakan orang, gagasan kecantikan berasal dari apa yang mereka lihat di layar: orang kurus, pakaian ketat yang selalu terlihat cantik, kulit mengkilap dan rambut bercahaya.

Apa yang mereka tidak katakan di TV adalah bahwa bagi para aktor dan aktris, terlihat baik adalah bagian dari pekerjaan mereka. Mereka dibayar untuk menjadi cantik, memiliki pelatih pribadi, penata rambut dan make-up artist di sekitar mereka. Bagi mereka, aspek buruk membutuhkan usaha.

Meskipun melihat wajah cantik di cermin dapat membuat Anda tersenyum, itu bukanlah kunci menuju kebahagiaan jangka panjang. Perjuangan untuk kesempurnaan dapat meningkatkan stres, yang pada gilirannya menghilangkan tidur Anda, yang menonjolkan kerutan pada kulit Anda, dan seterusnya. Jadi kunci untuk terlihat lebih baik adalah berhenti terobsesi dengan penampilan . Berfokuslah untuk menjadi sehat, menjaga diri sendiri dan menurunkan berat badan untuk kesehatan Anda, bukan untuk cinta kecantikan.

Berhentilah mencari ketidaksempurnaan dan berkonsentrasi pada karakteristik terbaik Anda. Bisakah Anda menyebutkan lima hal tentang tubuh yang Anda sukai? Jika jawabannya tidak, mulailah mengerjakan cinta untuk diri sendiri; Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda cara meningkatkan harga diri Anda .

Lakukan apa yang Anda sukai untuk hidup

Jika Anda membenci pekerjaan Anda, mungkin ini saatnya untuk perubahan. Semakin banyak orang yang berganti karier setelah 40 (atau bahkan 50) dan banyak dari mereka kembali ke sekolah untuk memulai karier baru. Tidak ada alasan mengapa Anda harus tetap dalam pekerjaan yang Anda benci. Dan dengan ekonomi saat ini, semakin banyak orang berganti karier, hanya karena kebutuhan.

Jadi sudah waktunya untuk menemukan bidang yang Anda sukai . Mungkin Anda telah berada di pekerjaan kantor selama seumur hidup Anda dan Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya bukan tipe jaket dan dasi.

Meskipun Anda mungkin tidak dapat melepaskan pekerjaan Anda saat ini, habiskan beberapa jam seminggu untuk meneliti dan belajar untuk melakukan apa yang Anda suka .

Habiskan waktu bersama orang yang Anda cintai

Orang yang paling bahagia biasanya memiliki sistem pendukung yang ada. Beberapa memiliki ikatan keluarga yang kuat dan yang lainnya jaringan teman dekat. Ini bukan tentang jumlah orang di sekitar Anda, tetapi tentang memiliki beberapa orang yang dapat Anda percayai di masa-masa sulit.

Jika Anda tidak diberkati dengan keluarga tempat Anda dapat menghidupi diri sendiri, keluarlah dan ciptakan keluarga teman-teman Anda sendiri yang membuat Anda merasa baik; di kami berikan Anda beberapa tips agar Anda tahu cara berteman . Setelah Anda memiliki orang yang tepat dalam hidup Anda, kembangkan hubungan itu. Jauh lebih mudah kehilangan teman daripada membuat teman. Tetap berhubungan dengan orang yang Anda cintai, berikan simpati dan dorongan dan panggil mereka, tidak hanya ketika Anda membutuhkan sesuatu atau Anda mencari dukungan.

Luangkan waktu untuk teman-teman Anda, bahkan jika itu berarti menjadwalkan agenda Anda.

Lakukan latihan spiritual

Meskipun banyak orang menemukan kenyamanan dan kebahagiaan besar dalam agama mereka dan hubungan mereka dengan gereja, sinagog, masjid, dll. Anda tidak harus religius untuk menjadi spiritual . Spiritualitas berhubungan dengan apa yang ada di dalam diri Anda.

Dunia batin ini menghubungkan Anda dengan diri Anda sendiri, dengan energi Anda sendiri dan dengan dunia batin Anda. Tidak ada cara benar atau salah untuk mencapai koneksi ini. Anda dapat berdoa kepada tuhan Anda, Anda dapat bermeditasi, atau Anda dapat menghabiskan beberapa menit setiap hari dalam meditasi hening; di kami memberi Anda beberapa kunci sehingga Anda dapat belajar meditasi dengan benar . Atau Anda bisa mencoba membuat catatan tentang perasaan dan pengamatan Anda.

Berhubungan dengan alam adalah cara lain untuk menjadi spiritual. Berjalan santai melalui hutan atau beberapa menit di pantai saat matahari terbenam dapat membantu Anda terhubung kembali dengan alam. Tidak masalah apakah itu pagoda Buddha atau gereja Kristen. Luangkan beberapa menit di dalam untuk terhubung kembali dengan diri Anda dan menyerap keheningan di sekitar Anda.

Bantu orang lain

Memberi kepada orang lain dapat memberi Anda tujuan dan memperkaya hidup Anda. Apakah Anda menyumbangkan waktu, uang, atau layanan, tidaklah sepenting kenyataan bahwa Anda membantu orang lain untuk memiliki kehidupan yang lebih baik.

Membantu orang lain tidak harus menjadi peristiwa besar yang mengubah kehidupan juga. Berjalan-jalan dengan anjing teman yang sakit, mengunjungi tetangga yang sudah lanjut usia, atau membantu seorang teman berhenti merokok dapat meningkatkan kesejahteraan Anda.

Tindakan kebaikan kecil tidak membutuhkan banyak waktu atau usaha tetapi dapat membuat tahun cahaya perbedaan bagi Anda dan penerima.