Bagaimana menghadapi hari pertamaku di kelas

Betapa sulitnya untuk kembali ke rutinitas! Tetapi kita harus menganggapnya, musim panas telah berakhir dan musim baru dimulai dengan kejutan, tantangan, dan petualangan. Jadi sisihkan kemalasan dan ikuti saran kami untuk bertahan hidup di hari-hari pertama di kelas, yang omong-omong biasanya paling sulit. Di kami membantu Anda untuk kembali normal, dengan beberapa trik tentang cara menghadapi hari pertama kelas saya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

1

Jika itu penghiburan, Anda bukan satu-satunya orang di dunia yang merasa rindu rumah. Bahkan, para ahli memiliki nama untuk apa yang Anda rasakan: itu adalah sindrom pasca-liburan. Kesedihan, apati, dan lekas marah sering kali merupakan emosi ketika menghadapi hari pertama kelas yang ditakuti. Apakah Anda butuh bantuan? Nah, perhatikan saran kami tentang cara mengatasi depresi pasca-liburan.

2

Mental sangat penting untuk mengatasi semua perasaan kita sebelum kembali ke kelas, baik di sekolah, sekolah menengah atau hari-hari pertama di universitas. Bagaimana? Para ahli merekomendasikan kami untuk kembali dari liburan setidaknya satu minggu sebelum memulai kelas, untuk beradaptasi sedikit setiap hari dengan rutinitas yang biasa. Manfaatkan hari-hari sebelumnya untuk mengatur agenda Anda, membeli perlengkapan sekolah, bertemu lagi dengan teman lama ...

3

Hari-hari pertama kelas akan menjadi yang paling sulit, karena pikiran kita masih memikirkan liburan. Oleh karena itu, kita harus mempertimbangkan beberapa rangsangan atau hadiah yang membantu kita menghadapi rutinitas dengan sikap positif dan dengan harapan lebih dari sebelumnya. Ambil kesempatan untuk melakukan hal-hal baru dan merangsang, temukan hobi lain, temui teman-teman terbaik Anda, bergabunglah dalam kelas menari, melukis, gitar ... Apa yang ingin Anda lakukan? Ini adalah cara untuk memulai tahun akademik baru dengan humor yang bagus.

4

Meskipun saran kami untuk menghadapi hari pertama kelas adalah olahraga. Aktivitas fisik merangsang kelenjar di otak yang melepaskan endorfin, yang merupakan neurotransmiter yang terkait dengan kesenangan dan kebahagiaan. Penjelasan ilmiah untuk menghilangkan stres dan kecemasan hidup Anda dengan bantuan olahraga.

5

Tentu saja, hindari pikiran negatif dengan harus kembali ke rutinitas. Pikirkan Anda memiliki kesempatan lain untuk melakukan hal-hal dengan baik, jauh lebih baik dari tahun sebelumnya. Dan Anda, apa yang Anda rekomendasikan kepada kami untuk menghadapi hari pertama kelas ?