Cara meningkatkan ekspresi tubuh

Ekspresi fisik adalah kreativitas yang memanifestasikan dirinya melalui bahasa gerak. Ini bertujuan untuk menyelamatkan, memperkaya dan memperdalam bahasa tubuh untuk mencapai komunikasi yang lebih baik dari orang itu dengan dirinya sendiri dan lingkungannya.Kebanyakan orang tidak memiliki kesadaran penuh tentang tubuh mereka, yang mengakibatkan ketidaksadaran kopral umum. Ekspresi fisik muncul sebagai alternatif keluar dari situasi ini dan mengajarkan untuk menemukan dan mengembangkan kapasitas ekspresif tubuh yang tak terbatas. Tujuannya adalah untuk memulihkan kemampuan mengekspresikan diri secara otentik dan menerjemahkan ke dalam tanda-tanda eksternal dengan tubuh sendiri apa yang dirasakan seseorang di dalamnya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

1

Untuk mendapatkan ekspresi tubuh, orang harus mengembangkan sensitivitas dan membuka diri terhadap sensasi.

2

Kita harus belajar untuk terhubung lebih baik dengan tubuh kita sendiri, untuk menjadi lebih sadar akan diri kita sendiri, orang lain dan lingkungan.

3

Ekspresikan ide dan perasaan melalui tubuh dan merangsang imajinasi untuk membiarkan ekspresi tubuh mengalir .

4

Strategi untuk belajar ekspresi fisik adalah permainan, improvisasi, eksperimen, dan refleksi.

5

Untuk melakukan ini, latihan yang terinspirasi oleh teknik seperti pantomim, tarian, yoga, dan teknik meditasi digunakan untuk meningkatkan ekspresi tubuh. Misalnya, kepekaan dipertajam dengan memperhatikan berbagai bagian tubuh (tangan, kaki ..). Anda bereksperimen dengan mereka dan kemudian dengan keseluruhan.

6

Jaga tangan Anda, belajarlah untuk mengendalikan tangan Anda dan jangan biarkan mereka melakukan improvisasi. Waspadai gerakan yang dilakukan tangan Anda, itu adalah alat ekspresi tubuh yang hebat.