8 kunci untuk bahagia

Apakah ada rahasia kebahagiaan ? Yang benar adalah tidak. Tidak ada formula ajaib yang menjelaskan apa yang harus kita lakukan untuk menjadi bahagia tetapi ada serangkaian tips yang akan membantu Anda menjalani hidup Anda dengan cara yang paling damai. Anda hanya perlu memiliki keinginan untuk bahagia, bahwa Anda mendedikasikan waktu dan, di atas segalanya, jangan biarkan diri Anda diliputi oleh masalah atau ketakutan.

Beri jalan untuk energi positif dan pilih kehidupan yang lebih santai, sadar, dan bersyukur akan membantu Anda menikmati lebih banyak masalah sehari-hari dan menjauh dalam stroke. Dalam artikel ini kita akan menemukan 8 kunci untuk bahagia yang akan membantu Anda memulihkan senyum Anda dan menikmati masa kini sepenuhnya.

Belajarlah untuk memaafkan dan memaafkan

Baik kesalahan yang dibuat di masa lalu dan kegagalan yang Anda alami sepanjang hidup Anda. Banyak orang kewalahan oleh "hantu masa lalu", yaitu tindakan-tindakan yang mereka lakukan di masa lalu dan yang terus-menerus menyesal. Anda harus belajar memaafkan diri sendiri dan menutup tahap-tahap, tidak ada gunanya bagimu dihancurkan oleh sesuatu yang, pasti, tidak punya solusi hari ini. Setiap orang membuat kesalahan dan, meskipun beberapa mungkin lebih serius daripada yang lain, waktu menyembuhkan semuanya.

Jika mereka telah menyakiti Anda di masa lalu, tidak ada gunanya membenci orang yang telah menyakiti Anda. Pada awalnya Anda akan marah, itu normal, tetapi biarkan perasaannya rileks, sembuh, dan pergi. Balas dendam dan dendam tidak mengarah ke jalan yang baik sehingga yang terbaik adalah Anda memilih jalan pengampunan dan kelupaan dan melanjutkan hidup Anda.

Luangkan waktu untuk diri sendiri

Untuk menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan, penting bahwa, selain memenuhi kewajiban dan rutinitas Anda, Anda menyisakan waktu untuk kesenangan dan di atas segalanya belajar untuk bersama diri sendiri . Untuk hidup selalu ke arah luar, menunggu orang lain atau hal-hal materi adalah kesalahan di mana sangat mudah jatuh tetapi yang harus dihindari secara maksimal.

Apakah kamu suka membaca? Kemudian habiskan sedikit waktu sehari membaca, apakah Anda suka melukis? Jangan berhenti melakukannya sekali sehari atau setiap minggu. Apa pun yang memenuhi diri Anda dan Anda bersemangat, Anda tidak boleh meninggalkannya karena, jika Anda melakukannya, Anda akan meninggalkan diri Anda sendiri. Pesan janji temu seminggu untuk bersama Anda dan nikmati hobi Anda, berbicaralah dengan keluarga Anda untuk mengatur (jika Anda memiliki anak dan / atau tanggung jawab keluarga) dan itu akan jauh lebih mudah.

Memiliki sikap positif dan baik

Kunci lain untuk bahagia adalah memiliki sikap positif untuk, dengan demikian, menginfeksi orang-orang di sekitar Anda dengan energi itu dan untuk menciptakan iklim positivisme dan kebahagiaan. Jika Anda merajuk sepanjang hari, Anda akan merasa tidak enak ketika tiba di rumah, jadi cobalah untuk menghindari energi buruk, mengatasi masalah dengan sikap tegas dan ramah dan melihat sisi baik dari semua hal, bahkan kegagalan dapat dilihat sebagai peluang. .

Terkait dengan positivisme adalah kebaikan, menjadi orang dengan sikap ramah, penuh kasih sayang dan tersenyum sangat penting untuk menciptakan lingkungan ramah yang kita bicarakan. Jika kita berbicara dengan kata-kata yang baik, jika kita tersenyum, jika kita menyapa orang lain dengan pendidikan, kita akan dapat merasa jauh lebih baik dan lingkungan kita mulai berkomunikasi dengan kita dengan cara ini.

Habiskan waktu bersama teman dan keluarga

Kadang-kadang, rutinitas, pekerjaan, dan kewajiban membuat kita nyaris tidak punya waktu untuk mengabdi kepada orang-orang yang kita cintai dan yang membuat kita bahagia. Bersenang -senang dengan teman-teman Anda, tertawa dan menikmati saat-saat bersama mereka dapat memberi kami dosis besar kebahagiaan yang dibutuhkan semua orang.

Banyak pasangan berhenti melihat teman-teman mereka dan tinggal dikurangi menjadi beberapa kali setahun, ini harus dihindari secara maksimal karena mereka adalah orang-orang yang Anda cintai yang akan membuat Anda lebih bahagia dan menikmati hidup Anda. Hal yang sama berlaku untuk keluarga, orang-orang yang sangat Anda cintai, yang sangat mencintaimu dan yang sangat penting dalam hidup Anda. Jangan biarkan diri Anda kewalahan oleh rutinitas dan mendedikasikan momen hidup Anda untuk semua orang yang spesial bagi Anda.

Lakukan latihan fisik

Latihan fisik akan membantu kita merasa lebih bahagia dan nyaman dengan diri kita sendiri. Ini bukan penemuan tetapi sudah terbukti secara kimia: olahraga yang dipraktikkan menyebabkan tubuh kita mengeluarkan endorfin, yaitu hormon kebahagiaan dan kesenangan (sama dengan yang kita keluarkan ketika kita makan sesuatu yang sangat kita sukai atau ketika kita mengalami orgasme). Untuk alasan ini, ketika Anda selesai berolahraga, Anda memiliki perasaan kesejahteraan dan kesenangan yang begitu khas.

Jadi, jika Anda ingin memilih kehidupan yang bahagia dan santai, berlatih olahraga karena Anda akan merasa lebih baik dalam semangat dan, di samping itu, Anda akan membangun praktik hidup sehat yang sempurna untuk hidup dengan baik.

Belajar bermeditasi

Ada banyak cara untuk bermeditasi dan ini akan tergantung pada tujuan yang Anda cari dengan latihan ini. Jika apa yang Anda inginkan adalah kehidupan yang lebih bahagia dan lebih santai, itu hanya akan cukup bagi Anda untuk mendedikasikan 5 menit dari hari Anda untuk menenangkan pikiran Anda, untuk menghindar sejenak dan untuk merasa damai dan santai. Jika Anda ingin melangkah lebih jauh dan mencoba meditasi untuk pengetahuan diri, Anda harus meningkatkan sesi dan memilih praktik yang berlangsung setiap hari dari 20 hingga 30 menit.

Ingatlah bahwa dengan bermeditasi kita berhasil menenangkan pikiran kita, mengendalikan pernapasan kita dan menghindar tanpa tertidur. Dengan latihan sederhana ini Anda dapat memulihkan kedamaian spiritual dan mempromosikan kehidupan yang penuh dengan kesejahteraan. Dalam artikel ini kita menemukan manfaat meditasi.

Bersyukurlah

Kita terbiasa dengan beberapa gerakan kasih sayang, kebaikan, dan perhatian dengan sangat mudah, namun ketika kita mengharapkan sesuatu dari seseorang yang tidak memberi kita, kita menjadi marah atau kesal. Adalah penting bahwa kita tahu bagaimana berterima kasih kepada setiap gerakan, setiap tindakan yang dilakukan orang untuk kita.

Jika ibu kami menerima kami dengan hidangan favorit kami, yang terbaik adalah berterima kasih padanya dan suatu hari membalas gerakan itu dengan sesuatu yang dia sukai. Jenis hubungan inilah yang menghasilkan energi baik dan koeksistensi bahagia dengan diri kita sendiri dan dengan lingkungan kita.

Bantu orang lain

Kunci lain untuk bahagia adalah menjadi suportif . Kami tidak mengatakan bahwa Anda memberikan uang kepada semua orang yang meminta Anda, tetapi Anda memiliki pikiran terbuka, bahwa Anda membantu mereka yang membutuhkannya dan bahwa Anda mendedikasikan sebagian hidup Anda untuk membantu orang yang mungkin membutuhkannya. Selain berkontribusi pada pembangunan dunia yang lebih manusiawi, Anda akan dapat merasa lebih nyaman dengan diri Anda sendiri.