Bagaimana membantu anak saya ketika dia mengalami mimpi buruk

Mimpi-mimpi menyedihkan yang menghasilkan ketakutan dan kecemasan, dan yang kita semua pernah alami pada suatu waktu, dikenal sebagai mimpi buruk . Yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa mimpi buruk lebih sering terjadi di masa kanak-kanak daripada di tahap lain kehidupan kita, terutama pada anak-anak di atas 5 tahun. Situasi ini juga menimbulkan tekanan besar pada beberapa orang tua, yang tidak tahu bagaimana menenangkan anak kecil mereka ketika mereka mengalami mimpi buruk ini. Pernahkah itu terjadi?, Di .com, kami menjelaskan bagaimana membantu anak Anda ketika ia mengalami mimpi buruk .

1

Sebagai orang dewasa, mimpi buruk dapat menimbulkan banyak kesedihan, sehingga mudah untuk memahami dampak mimpi jenis ini terhadap anak kecil. Jadi, langkah pertama untuk membantu anak Anda ketika ia mengalami mimpi buruk adalah memiliki banyak kesabaran, karena itu wajar bahwa anak kadang-kadang tidak dapat membedakan apakah mimpinya itu nyata atau tidak, atau bahwa ia baik-baik saja, yang dapat menyebabkannya banyak berubah

2

Ada dua alasan yang dianggap spesialis sebagai alasan utama mengapa anak-anak lebih rentan terhadap mimpi buruk daripada orang dewasa. Yang pertama adalah ketegangan yang mereka alami setiap hari dalam proses belajar cepat mereka, yang kedua adalah kepekaan mereka terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka, yang dapat berdampak pada mereka dengan cara yang penting.

Anak-anak memiliki imajinasi yang sangat aktif, jadi lihat saja sesuatu yang menimbulkan rasa takut akan sangat terkejut, yang dapat diterjemahkan menjadi mimpi buruk mimpi buruk. Mempertimbangkan hal ini, sangat penting untuk mengendalikan faktor-faktor ini yang dapat memicu ketegangan dan mimpi buruk.

3

Jika anak Anda menderita mimpi buruk, untuk membantunya penting bahwa:

• Hindari teguran atau usulkan dengan tokoh-tokoh yang menakutinya sebagai "kelapa", "lelaki tas" pecandu "" polisi "dll. Ini jauh di dalam imajinasinya, sering menjadi penyebab mimpi buruk.
• Hindari memaparkan anak pada film-film menakutkan, seri horor, karakter mengerikan, dll. Sebenarnya yang terbaik adalah bahwa satu jam sebelum tidur anak bahkan tidak menonton televisi.
• Mengontrol semua rangsangan si kecil di malam hari. Selama berjam-jam sebelum tidur, tidak nyaman bagi anak Anda untuk bermain video game, menonton film aksi, atau berhubungan dengan TV. Ini hanya akan merangsang imajinasi Anda membuat Anda lebih rentan menderita mimpi buruk.
• Sebelum tidur, berikan si kecil mandi air hangat dengan bahan-bahan yang mendorong relaksasi seperti lavender atau chamomile, ini akan membuat Anda beristirahat lebih baik.

4

Ketika anak mengalami mimpi buruk, Anda harus pergi ke kamarnya dan menenangkannya. Adalah perlu bahwa anak memahami bahwa itu adalah mimpi buruk dan itu tidak nyata, sesuatu yang harus Anda jelaskan dengan menggunakan bahasa yang sesuai untuk usia Anda. Peluk dia, minta dia untuk tenang, beri dia infus atau susu panas untuk membantunya santai dan biarkan dia kembali tidur.

5

Ketika anak-anak menderita mimpi buruk, juga umum untuk takut pada kegelapan, jadi alternatif yang sangat sederhana dan praktis adalah memasang lampu malam anak yang bisa menyala saat tidur. Mereka berenergi rendah dan seringkali menenangkan bagi anak-anak kecil, yang perlu memastikan kamar mereka bebas dari hantu, monster, dan karakter menakutkan lainnya.

6

Merupakan hal yang biasa bagi anak untuk tidur dengan benda yang memberikan rasa aman, seperti boneka atau boneka binatang, dan Anda ingin menemaninya ke kamarnya dan menceritakan sebuah kisah tentang tidur. Ritual ini menghasilkan rasa aman, jadi cara yang baik untuk membantu anak Anda ketika dia mengalami mimpi buruk adalah menemaninya dalam proses ini tanpa memaksanya. Anda akan melihat bahwa ketika Anda tumbuh dan mendapatkan keamanan Anda secara bertahap akan meninggalkan kebiasaan ini.

7

Jika anak Anda, lebih dari mimpi buruk, menderita teror malam yang sangat sering mempengaruhi istirahat, konsentrasi, dan dinamika keluarga mereka, lebih mudah untuk menghubungi spesialis untuk menemukan cara yang lebih profesional dalam menangani ketegangan dan ketakutan anak secara efektif.