Cara menghindari kelelahan pada setir

Mengemudi bukanlah tugas yang mudah, terutama dalam perjalanan panjang . Perjalanan berjam-jam dapat menyebabkan kelelahan dan kelelahan ; Perasaan mengantuk dan malaise ini biasanya terjadi lebih sering di pagi hari atau setelah makan. Sebagian besar kecelakaan lalu lintas dihasilkan oleh kelelahan di belakang kemudi dan perlu untuk mengambil tindakan untuk menghindarinya. Lebih baik menunda perjalanan Anda selama beberapa jam atau berhenti di tengah jalan, dan tidak berisiko lelah atau tertidur di belakang kemudi. Pada artikel ini, kami menawarkan beberapa tips tentang cara menghindari kelelahan di belakang kemudi.

1

Anda harus cukup istirahat untuk menghindari kantuk yang begitu berbahaya.

2

Disarankan untuk berhenti setiap dua jam atau 200 km untuk meregangkan kaki dan tubuh secara umum.

3

Perlu dihidrasi dengan baik, selain air minum, Anda dapat membantu meminum soda (terutama cola) karena kandungan gula yang tinggi memberikan tingkat glukosa yang dibutuhkan otak untuk mantos yang berpusat di jalan dan bereaksi lebih cepat dari biasanya sebelum adanya hambatan.

4

Dianjurkan juga untuk mengenakan kacamata hitam, terutama selama hari-hari musim panas, untuk mencegah sinar matahari mengganggu Anda dan mencegah penglihatan.

5

Jangan minum alkohol atau obat-obatan terlarang, tidak hanya untuk keselamatan Anda tetapi juga untuk penumpang dan pengemudi lainnya.

6

Ventilasi mobil, pertahankan suhu mendekati 21ºC.

7

Jika Anda merasa lelah, berhentilah mengemudi dan segera berhenti di tempat yang tidak mengganggu lalu lintas. Gejala utamanya adalah: berkedip konstan, mengurangi efisiensi dalam melakukan manuver, kebosanan atau kecemasan, dll.