Bagaimana cara berhenti berteriak pada anak-anak

Jika Anda berpikir Anda adalah ayah atau ibu yang melakukan segalanya dengan baik, Anda sebaiknya tidak melanjutkan membaca artikel ini. Kita harus jelas bahwa kita dapat membuat kesalahan dengan pendidikan anak-anak kita, yang penting adalah mencoba untuk meningkatkan dan berbagi pengalaman dengan cara yang konstruktif. Ada banyak cara untuk melakukan hal-hal jadi bersabarlah dan cari orang-orang yang paling cocok Inilah cara untuk berhenti berteriak pada anak-anak saya, Anda akan melihat bahwa jika Anda mengusulkannya tidak terlalu rumit.

1

Waspadai masalah dan ingin mengubah situasi. Kita tidak dapat mengatasi masalah ini jika kita tidak sadar bahwa kita memilikinya, untuk itu mari kita lihat dan dengarkan lingkungan kita, jika teman dan keluarga kurang meneriaki anak-anak mereka atau memberi tahu kita dari waktu ke waktu bahwa kita telah berlalu adalah bahwa mungkin kita terlalu banyak meneriaki anak-anak

2

Tetapkan tujuan - kita harus menemukan cakrawala waktu tertentu dan menandai tanggal itu sebagai batas waktu untuk berhenti berteriak pada anak-anak kita. Setelah tanggal itu, penting bahwa dalam situasi stres atau kemarahan dengan anak-anak kita, ingat tujuan kita, hitung sampai 10 dan tenanglah.

3

Ekspresikan secara terbuka bahwa kita akan berubah, pasangan kita, anak-anak, orang tua, mertua, tetangga, orang-orang terdekat kita harus tahu bahwa kita telah mengusulkan perubahan ini dan bahwa kita akan berjuang. Mereka akan menjadi orang-orang yang "menjaga" agar kita memenuhi tujuan kita.

4

Cari titik dukungan dan rute relaksasi . Pada saat kita melihat diri kita dalam posisi mulai meneriaki anak-anak kita, kita harus memikirkan seseorang atau kegiatan yang akan kita tarik, panggilan kepada orang itu atau pesan atau bahkan email akan membantu kita meyakinkan diri kita sendiri dan sadar bahwa kita harus terus berjuang untuk tujuan kita.

5

Perincikan situasi di mana kita biasanya berteriak, untuk menghindari hal-hal yang dapat dengan mudah (misalnya, siapkan sarapan jika kita tahu bahwa kesibukan di pagi hari membuat kita gugup), selain menciptakan keadaan kewaspadaan mental untuk membantu kita mengendalikan diri kita sendiri lebih lanjut Jika ada situasi yang mengecewakan kita, kita harus menghindarinya atau lebih waspada. Kita harus memiliki sikap yang benar terhadap penghinaan anak-anak kita.

6

Bersabarlah, berhenti berteriak pada anak-anak Anda tidak mudah, Anda tidak akan mendapatkannya dalam 1 minggu, atau mungkin dalam 1 bulan ... Yang harus Anda lakukan adalah melatih kontrol diri Anda untuk secara bertahap mengatasi situasi kemarahan atau ketegangan tanpa menjerit

7

Sedikit waktu, kelihatannya aneh, tetapi saat Anda mulai merasa kesal, itu mungkin berhasil untuk lebih sadar bahwa kita akan membuat kesalahan yang akan menyakiti kita.

• Jika Anda tidak bisa berhenti berteriak pada anak-anak Anda, kami sarankan Anda pergi ke psikolog atau terapis untuk menganalisis akar masalah dan menerapkan beberapa perawatan.