Cara tidur di pesawat terbang

Jika Anda akan melakukan perjalanan panjang di pesawat atau hanya ingin waktu berlalu dengan cepat saat Anda berada di pesawat, tidur adalah pilihan yang baik. Selain itu, ini akan membantu Anda mencegah jet lag dan Anda akan beradaptasi dengan lebih baik terhadap perubahan waktu tujuan Anda. Meskipun cahaya, kebisingan, dan terutama ruang membuat Anda sulit untuk tidur, ada beberapa teknik dan metode yang akan membantu Anda tertidur . Di sini kami menjelaskan cara tidur di pesawat sehingga Anda dapat menikmati mimpi selama penerbangan.

1

Cobalah duduk di dekat jendela . Ini adalah tempat yang paling nyaman, karena Anda dapat menopang diri sendiri dan berbaring di dinding dan Anda juga dapat menutup rana agar cahaya tidak masuk.

2

Gunakan bantal atau bantal Anda akan lebih nyaman dan Anda akan menghindari tortikolis dan postur serviks yang buruk. Jika Anda tidak dapat membawa milik Anda, tanyakan salah satu dari nyonya rumah.

3

Kenakan pakaian yang nyaman untuk perjalanan. Di atas segalanya, cobalah untuk mengambil beberapa lapisan sehingga Anda dapat memakai atau melepas tergantung pada suhu. Anda juga bisa menggunakan topeng untuk menghindari gangguan cahaya.

4

Jika Anda biasanya tidur dengan musik, gunakan perangkat Anda untuk bersantai. Dengan cara ini, sebagai tambahan, Anda akan menghindari mendengarkan suara-suara umum pesawat.

5

Dianjurkan agar Anda makan dan minum sebelum tidur, dan Anda menyarankan pramugari agar mereka tidak membangunkan Anda.

6

Setelah Anda turun dari pesawat, Anda dapat berbaring di kursi untuk mengakomodasi Anda. Usahakan untuk tidak mengganggu pelancong berikutnya.

7

Jika Anda membutuhkannya, tanyakan kepada dokter Anda apa yang dapat Anda lakukan agar lebih mudah tertidur, walaupun tidak diperlukan resep dokter.