Cara belajar bersabar

Kesabaran adalah salah satu kebajikan besar yang bisa didapat dalam hidup, karena itu membantu kita untuk hidup dengan tenang dan fokus pada saat ini, tanpa putus asa atas kecemasan tentang apa yang kita dapat atau inginkan terjadi. Tidak mudah untuk mengembangkan kesabaran, tetapi jika Anda mengolahnya setiap hari, Anda akan menyadari bahwa setiap hari yang berlalu Anda akan hidup dengan lebih sedikit tergesa-gesa dan lebih lama dan Anda akan merasa bahwa masalah atau kecemasan kurang memiliki kekuatan atas tubuh Anda. Jika Anda ingin tahu cara belajar bersabar, baca dan praktikkan kiat-kiat yang kami tawarkan di artikel ini.

1

Untuk belajar bersabar, Anda harus menerima pekerjaan . Ketika kita menerima bahwa kadang-kadang hal-hal tidak terjadi seperti yang kita inginkan atau ketika kita belajar bahwa hidup memiliki siklus dan bahwa kita seharusnya tidak mengantisipasi fakta. Menerima bahwa segala sesuatu memiliki jalannya sendiri, waktu dan raison d'etre-nya akan memungkinkan Anda tidak hanya untuk lebih memahami hal-hal yang terjadi dalam hidup, tetapi untuk tetap tenang dan tidak putus asa dengan harapan akan berita, hasil, satu kilo kurang atau panggilan telepon. Terima penantian sebagai bagian dari kehidupan.

2

Saran yang sangat penting untuk belajar bersabar adalah berusaha, sejauh mungkin, untuk tetap berada di masa sekarang . Banyak orang ingin melakukan ribuan hal pada saat yang sama dan menyelesaikan 10 tugas pada saat yang sama, yang lain menghabiskan sepanjang hari untuk berpikir: "apa yang akan terjadi jika ...", dan dalam kedua kasus Anda hanya dapat meningkatkan keputusasaan karena ketidaksabaran putus asa. Jadi, lakukan latihan: setiap hari menganalisis apakah Anda hidup di masa sekarang atau masa depan dan memperbaiki perilaku Anda dan mendidik pikiran Anda di sini dan sekarang.

Kami memberi Anda kunci agar Anda tahu bagaimana memiliki lebih banyak kesabaran.

3

Untuk belajar bersabar Anda perlu mengendalikan ketidaksabaran . Bagaimana? Kuncinya adalah pernapasan Anda. Karena ketidaksabaran putus asa, yang ideal adalah untuk mempromosikan ketenangan dalam tubuh melalui pemikiran rasional, menginternalisasi bahwa tidak ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat suatu proses dan bahwa pada saat yang ideal adalah untuk menenangkan diri.

Kemudian, tarik napas melalui hidung dan buang napas perlahan, sangat lambat, melalui mulut selama setidaknya 15 menit, Anda akan melihat bahwa kesabaran datang kepada Anda. Dalam pengertian ini, taktik yang baik adalah belajar bermeditasi dan dalam artikel ini kami memberi tahu Anda cara bermeditasi.

4

Menemukan sisi positif dari hal-hal juga merupakan bantuan besar dalam belajar untuk bersabar, karena itu akan memungkinkan Anda, dalam kesedihan atau keputusasaan, untuk menghargai opsi-opsi positif yang dapat dibawa oleh situasi yang ditentukan ini ke dalam hidup Anda. Jika ketidaksabaran itu tepat waktu dan Anda hanya perlu mengendalikannya untuk waktu yang singkat, maka tetaplah sibuk sehingga pikiran Anda dapat berkonsentrasi pada hal-hal lain dan menjadi terganggu.

5

Tunggu, itulah kunci untuk belajar bersabar. Dan ini bukan hanya tentang menunggu waktu berlalu, tetapi tentang menunggu hak keadaan dan orang-orang . Jangan tidak sabar untuk dicintai jika pemikiran rasional Anda memberi tahu Anda bahwa Anda belum siap untuk memiliki hubungan, jangan tidak sabar untuk dihargai jika Anda belum bekerja dengan harga diri Anda, jangan menjadi tidak sabar untuk mendapatkan pekerjaan jika Anda belum mengirim CV. . Berjalan dengan kaki di tanah akan membantu Anda menjadi lebih sabar. Tunggu apa yang Anda tahu harus Anda harapkan, tidak lebih.

6

Jika ketidaksabaran Anda meluap karena perilaku seseorang, maka Anda dapat belajar mengendalikannya dengan bernapas dan, begitu itu berlalu: dengan menganalisis! Mengapa orang itu membuat Anda tidak sabar, apakah Anda tahu mengapa dia bertindak seperti itu, apakah Anda mengerti mengapa ia memiliki kendali atas Anda, apakah Anda dibesar-besarkan atau tidak adil? Jangan lupa menempatkan diri Anda pada posisi orang lain untuk memahami mereka dan menerimanya dengan lebih baik.